ジメジメとした日が続き屋外での散歩やジョギングが
できず運動不足な方がいると思いますが、健康に気を
つけている方にお勧めは健康増進センターでの器械運
動や筋トレ、ストレッチ講習が人気ですよ。まず、そ
の前に自身の健康、体力を知ること、ここでは健康づ
くりのプログラムを作成してくれます。
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