函館市「肝臓週間」です。

市では７月２３日から７月２８日まで肝臓週間パネル展を開催しています。

７月２８日は「日本肝炎デー」に際して行われているもので

肝疾患について正しい知識の普及を図るもので今年で２３回目になります。

是非ご覧ください。

肝臓の疲れをとるためには「食」「睡眠」「運動」の３つを改善が必要です。

つまり生活習慣病の改善が第一。食については「腹八分目」を心がけ

食品添加物を多く含むものは控えサプリメントは多用しない。

睡眠は早寝早起き、睡眠時間をたっぷりと、そして運動は気持ちも体も

リラックスできるゆっくりとしたストレッチなどがよいのではないでしょうか。