函館市保健所が行っている出張「健康講座」がありますが、

市内の町内会・自治会からの依頼により、

医師や保険師・栄養士などの職員を講座の講師として派遣

いたします。「講座メニュー」と対象などは、次のとおりです。

対象は、町会や自治会、地域の小グループなどが実施する

健康講座で、おおむね１０人以上の参加が見込まれ、

開催時間が平日の午前１０時から午後９時までの時間帯の

おおむね９０分以内、開催予定日の３週間前までに

お申し込みください・・・。

健康つくり推進室健康増進課

電話　0138-32-1515

http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/hokensyo/zoushin/demaemenu.htm

国では、赤ちゃんからお年寄りまで、

国民のすべてが健康で明るく豊かな生活を送ることが

できるように、保健・医療・福祉・年金・就業・所得など、暮らしに

かかわる幅広い仕事を行っています。

それらを行うためには

国民の生活の実態を正しく知ることが必要だそうです。

そのため、４月より国民生活基礎調査を行い、

少子化対策の基礎資料、高齢化社会対応の資料などの作成に

使われるもので、児童のいる世帯、高齢者のいる世帯数、

一人暮らしの高齢者の世帯数などを調査します。

国民生活基礎調査は、調査内容が多岐にわたることから、

調査員による内容審査及び調査票の回収を行うそうです。

（※郵送回収は行っておりませんので気を付けて下さい）

http://www.youtube.com/watch?v=o7LBpm0IXBw&list=PLDA8AAC1E35C63331&index=37&feature=plpp_video

本州では、花粉症といえば、主にスギ花粉症ですが、

北海道では春の花粉症の主な原因はシラカバ花粉症です。

例年４月の中旬から下旬あたりから飛び始めますが、

そろそろ花粉症のシーズンになりました。

北海道は花粉症にならないから・・といわれる方もいらっしゃいま

すが、函館には白樺花粉やスギ花粉が存在しますョ。

現に函館山の麓には大きな杉林があります。

気象庁では４月の半ばから

スギ花粉が飛ぶと予想されています。

http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/hokensyo/zoushin/kafun2006/top.html

http://pollen-net.com/KAFUNMAP/kafunmap.html

近隣の山並みには薄っすらと残雪があります。

そろそろ山菜取りの季節になってきましたが、先日、

トリカブトを御浸しにして食し亡くなられた方が

ニュースで放送されました。

ニリンソウとトリカブト、スズランと行者ニンニク、

ニラとスイセン・・・どれも姿かたちは似ていますが

猛毒と良薬は紙一重。

根っこを取らなければ判らない、

匂いを嗅いで違いがわかるもの等、素人目には

山菜は危険が付きものです。

くれぐれもご注意を・・・・。ハッキリしないものは食べない事です。

http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/hokensyo/seikastueisei/syokuhin/html/oshirase/yudokushokubutu.html

４月１日より、介護保険料が所得段階により

２、３割上がったようです。

第一段階23700円が30120円（年額）

ちょっと大幅になったように感じます。

市内全戸に冊子が配布になっていますので、

確認してみてください。

これは高齢者、要介護等認定者が増えたこと、

介護報酬の改訂によるものだそうです。

保険料の軽減の制度もあります。

お問い合わせは

市の介護保険課へ　電話　21-3033

http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/welfare/kaigo/hokenryou.htm

平成２４年から始まった、後期高齢者医療制度は、

老人医療費を中心に国民医療費が増えるなかで

国民皆保険を維持するため、医療保険制度を将来に向け

持続可能なものとして、いくたび作られた高齢化に対応したも

ので、高齢者世代と現役世代の負担を明確化し

公平でわかりやすい独立した医療制度として創設されました。

今回の説明会は、

新しい保険料率に関する説明会です。

明日３月２９日開催です。

http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/shimin/iryou/kokikoreisya.htm

道南地域は昆布漁が盛んです。

戸井、南茅部など養殖コンブは全国に知られています。

「がごめ昆布」にはフコイダンが豊富で、

粘りやヌメリの主成分である良質の水溶性粘性多糖類や

水溶性食物繊維(アルギン酸、ラミナラン、フコイダン)で、

フコイダンの含有量は他の海藻類に比べて数倍から数十倍の

含有量とされています。

中でもこのフコイダンとラミナランは、多くの生活習慣病の予防に

効果があるといわれています。

http://www.jftoi.com/

http://www.pref.hokkaido.lg.jp/sr/ske/osazu/oz06gok/gok015.htm

http://www.hakodate-gyokyou.jp/gagome.html

函館共愛会が行う「健康講座」が

２月２４日３時からまちセンで開催されます。

この冬は大雪に見舞われ、

外での運動が雪かきだけに終わり足腰が疲れています。

そのことがストレスになっていることもあります。

健康管理とはよく聞きますが、

一体どうすれば良いのか何をすれば良いのかお聞きください。

申し込み、参加費無用です。

毎日の除雪ご苦労様です。

函館市内でも例年にない降雪があり、運動不足解消の日々に

なっていますが、急に運動をすると身体を痛め無理は禁物です。

そこで年に一度の健診で健康チェックをしていますか・・・

昨年の検査結果と比べて改善が出来ているかどうかを

確認して、生活習慣の改善など健康な日常を送るよう

役立てましょう。

問い合わせは下記まで・・・

函館市は第２５回地域振興フォーラムを１月１４日（土）市民会館で行うことになりました。地域における課題や将来の」まちづくりについて住民の方たちが話し合い語り合い、意識の高揚を図ることを目的として過去２４回行われましたが今回を最終回とするようです。申し込みや参加費はありません。講師には元日本ハムファイターズの岩本勉氏が出演されます。是非ご参加ください。そして函館市の未来を思い浮かべて頂きたいと思います。

http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/kikaku/forum/index.htm