＜講師＞ 中村知恵子
（株）北海道コンシェルジュ 移住アドバイザー
太極拳「はこだて楊の会」代表
＜曜日・時間＞
毎週木曜日 午後1時30分～3時 まちづくりセンター
＜講座内容＞
初級者対象 楊家太極拳八十五式の練習
＜受講料・教材費＞
月額 1,500円
＜PR文＞
太極拳は、その稽古を通じて心と身体を整える修行です。
休むことなく、繰り返し行うゆっくりと大きい「膝の屈伸」が
全身の新陳代謝をよくします。
今日初めて太極拳の稽古を始めた人でも、先輩の真似をしながら
「姿勢をまっすぐに」「膝の屈伸を大きく」「前足の膝を曲げる時、
ゆっくり息を吐く」という指示どうりに素直に行い、最後まで一緒に
動けば、しっとりと汗をかき、身体の疲れが抜けた感じがして
気分が爽やかになります。
運動しやすい服装、はだしになれる服装でいらしてください。
＜連絡先＞
（株）北海道コンシェルジュ 本田
電話0138-23-0001