はこだて暮らしの保健室「頑張らない四肢体操」（2026.1.25）

はこだて暮らしの保健室による「頑張らない四肢体操」が、2026年1月25日（日）に亀田交流プラザ 大会議室にて開催されます！
豊かな人生100年のための「頑張らない」がコンセプトの体操教室です。椅子に座りながらの四股踏み、腰割りという相撲の動作を取り入れた運動と簡単にできる脱力トレーニングの実践により心・脳・体を無理なく活性化する方法をお伝えします。専門家から「介護予防」の知識を分かりやすく解説してもらえます！