グルメサーカス、秋のバル街、青年センターフェスティバル。
本日９月８日は、函館で様々な催しが行われていますね。
どちらかというと「食欲の秋」を楽しむものが多いでしょうか！
さて、まちセンでは「スポーツの秋！」
９月のまなびっと体験講座 「一緒に体操しませんか！」
を実施しました。
午前１０時からお昼１２時までの、たっぷり２時間！
講師は、田中式健康体操 木戸口教室の、木戸口静子さん。
田中式健康体操は、
大阪から北海道へ移住した
田中弘二（日本体育大学卒）と田中さとじ（国学院大学幼児教育専門学校卒）の２人が
考案した体操で、筋肉増強や、有酸素の運動など、５つの構成からなるトレーニング方法です。
引用 ブログ： 北海道の小さな町から発信した田中式健康体操・生涯二足歩行を求め全国で実践指導
今日は、函館エリアで活動している木戸口先生が
まなびっと体験講座として、「お試し」で開講してくださった無料のレッスンです。
最初は、肩を回してほぐすところからスタートし、徐々に負荷が高い運動に。
寝転がって、足と腕を上にあげてキープするなど、汗をかきかき、チャレンジ！
これを覚えて、家でも実践できれば良いのでしょうけれどね。
なかなか自力で全部は出来ないものです。
参加者のほとんどは
「時間と、曜日と、都合が合えば、ぜひ続けたい」とおっしゃっていました。
先生も思いのほか、体操に興味のある方が居ることがわかり、
今後の参考になった様子です。
ぜひ、また同じような講座があった際には、
ご参加くださいね！
※ ちなみに田中式健康体操は、普段から開講されています。
詳細は、木戸口静子先生まで、どうぞ。
田中式健康体操 木戸口教室
電話 0138-76-8288
written by 丸潤
